YIN YOGA
Le Yin Yoga est une invitation à ralentir.
Cette pratique nous offre un temps pour soi, pour se relier à notre corps et notre monde intérieur.
Une véritable exploration corporelle à travers chaque posture installée dans un temps long.
Le Yin Yoga permet de relâcher en profondeur toutes tensions physiques et émotionnelles.
Sa pratique va étirer les tissus profonds tels que les fascias, les tendons, les ligaments et agira sur les méridiens.
ADAPTABILITE
Chaque corps est différent avec son histoire et sa morphologie, pas de recherche de posture parfaite ni d’esthétisme. Le but du Yin yoga est de laisser le corps aller là où il peut, de progresser à son rythme.
L’IMMOBILITE
Une fois la posture installée nous faisons l’expérience de l’immobilité. Dans cet engagement du corps, l’esprit continuera son mouvement. Ce sera une parfaite opportunité pour mettre de la conscience à cet instant afin d’accepter et pacifier pleinement ce qui se présente à soi.
LA DUREE
La durée moyenne de l’immobilité du corps dans une posture est de 3 à 5 minutes. Les tendons, les ligaments et les fascias ont besoin d’être étirés sur des temps longs pour commencer à relâcher les tensions profondément.
